“蒹葭苍苍，白露为霜”

2019年9月8日

农历己亥年八月初十

迎来9月的第一个节气：白露

中新社发  森林 摄

白露，一个充满诗意的名字

《礼记》中记载如下

“凉风至，白露降，寒蝉鸣”

它的到来，意味昼夜温差加大

天气渐渐转凉

农历八月为桂月

此时天高云淡、秋高气爽

秋天的意蕴越来越浓

中新社记者 于海洋 摄

古人将白露分为三候

一候鸿雁来

鸿为大，雁为小，二者并不相同

此时会飞往南方避寒

二候玄鸟归

玄鸟就是燕子，如今北飞为归

陈礼 摄

三候群鸟养羞

“羞”即“馐”，意思是美食。

群鸟感知秋天的肃杀，纷纷储备粮食

准备过冬

“白者露之色，而气始寒也”

进入白露，早晚会感到丝丝凉意

各地习俗也多有不同

中新社发  林剑冰 摄

在福建省福州

人们习惯在白露吃龙眼

龙眼有益气补脾、养血安神的功效

此时的龙眼个大核小

堪称美味

在太湖地区

则有白露祭祀禹王的习俗

又称拜祭“水路菩萨”

同时，也要祭土地神、花神等

寄托着对美好生活的追求

中新社发  王炳真 摄

“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”

白露正是茶树生长的好时机

老南京人便十分青睐“白露茶”

约上三五个老友，一同品一壶香茗

白露秋分夜，一夜凉一夜

和缓的秋风，带走了高温

也让空气变得愈加干燥

养生，要谨记“防秋燥”

邓和平 摄

此时，宜吃性平味甘之物

如藕、粟子、扁豆、胡萝卜等

多吃富含维生素的水果

忌吃寒凉、易损伤脾气的食品

苦瓜、海带、螃蟹、西瓜等要少吃

俗话说“春捂秋冻”

但“秋冻”并不是人人皆宜

早晚温差大，要及时增加衣被

谨防寒气入体

潘志祥 摄

在起居方面

白露节气需早睡早起

调养人体之中的阳气

适当锻炼，瑜伽、慢跑皆可

室内保持通风，预防感冒

“寒从脚起，热从头散”

双脚受凉容易引发一系列疾病

白露时节，应注意脚的保暖

鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。

中新社记者 于海洋 摄

白露，原本是一个指导农事活动的节气

但在文人笔下

也充满了说不尽的诗意

《白露》

唐·杜甫

白露团甘子，清晨散马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

刘忠俊 摄

《相和歌辞·玉阶怨》

唐·李白

玉阶生白露，夜久侵罗袜。

却下水精帘，玲珑望秋月。

《衰荷》

唐·白居易

白露凋花花不残，凉风吹叶叶初乾。

无人解爱萧条境，更绕衰丛一匝看。

金硕 摄

《黄菊》

宋·史铸

白露黄花自绕篱，幽香深谢好风吹。

陶公没后无知己，岁岁花开知为谁。

《秋露》

唐·雍陶

白露暧秋色，月明清漏中。

痕沾珠箔重，点落玉盘空。

竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。

满园生永夜，渐欲与霜同。

白露微信配图。四川阿坝理县秋意正浓。安源 摄

《郡中即事三首》

唐·羊士谔

登临何事见琼枝，白露黄花自绕篱。

惟有楼中好山色，稻畦残水入秋池。

清蝉暂休响，丰露还移色

此时，蝉不再鸣叫，花木依旧繁盛

秋日的美景正在大地铺开

给人们带来无限的思索和诗意

中新社记者 蒋希武 摄

白露之后不久，便是中秋

露从今夜白，月是故乡明

你想家了吗？

（责任编辑 蒋鹏飞）