7月22日22时26分

迎来大暑节气

这也是夏天的最后一个节气

热浪滚滚，酷暑难熬

大暑时节

正值三伏天里的中伏前后

我国大部分地区

处于一年中最热的时候

大家注意防暑降温

持续高温天气

还会对心理和情绪产生负面影响

大暑时节，切记戒燥戒怒

遇到不顺心的事

要学会冷静处理

“大暑三秋近，林钟九夏移”

由此往后

天气便要慢慢向秋天过渡

大暑有三候

一候腐草为萤

陆生的萤火虫卵

在枯草中慢慢孵化出萤火虫

飞舞在天地之间

犹如繁星点点

在清凉的夏夜，照亮你回家的路

二候土润溽暑

土地湿润，养分充足

田里的作物一鼓作气

蓬勃生长

三候大雨时行

雷雨总是不期而

至措手不及间

一场场酣畅淋漓的大雨落下

雨天出行，提前做好防范

注意安全

大暑时节都有啥习俗？

咱们一起来看看！

大暑都有啥习俗？

大暑时节

湖南长沙、株洲、湘潭等地

有“晒伏姜”的习俗

浙江沿海地区会送“大暑船”

寓意把带来瘟疫的“五圣”送出海

祈求平安

大暑时节

不同地方有不同的食谱

广东有吃仙草的习俗

仙草又名凉粉草、仙人草

是一种消暑的甜品

台湾大暑时节吃凤梨

人们认为此时凤梨最好吃

凤梨的闽南语发音和“旺来”相同

寓意平安吉祥、生意兴隆

福建莆田人讲究吃荔枝

山东人习惯“喝暑羊”

也就是喝羊肉汤

大暑时节，这样养生

大暑时节

高温酷热，易动肝火

常常会觉得心烦意乱、食欲不振

饮食上宜清淡

多吃新鲜果蔬

还可适当多食些

清热、健脾、利湿、益气的食物

如莲子、百合等

大暑节气，高温炎热

可饮食绿豆汤

清热解暑

需要注意的是

脾胃虚寒及体弱者

应谨慎食用

扁豆、薏仁具有很好的健脾作用

是脾虚患者的夏日食疗佳品

烈日炎炎

需尽量避免暴晒

注意室内降温，保持空气流通

及时补充水分

如出现乏力、胸闷、头昏、心悸症状

可能是中暑先兆

要及时到阴凉通风处休息

并喝一些淡盐水、绿豆汤

如症状严重，应赴医院就诊

炎炎夏日，暑气正盛

平心静气，淡然从容

来源：央视一套公众号  责任编辑  曾晗