进入三伏
全国各地气温逐渐飙升
处处烈日当空骄阳似火
小伙伴们纷纷开始加强防晒
各自把防晒“装备”拿了出来
防晒霜
遮阳伞
防晒衣
......
准备和酷暑打一场“持久战”
可是很少有人知道
咱们的眼睛也需要防晒！
而且眼睛还会得"空调病"！
我们经常说
“眼睛是心灵的窗户”
透过眼睛我们能够
看到人的心灵
这个比喻非常优美生动
而且也非常恰当
我们的眼睛的确像一道窗户，只有这扇窗户让阳光能够顺利的穿过眼睛的层层结构，包括角膜、房水、晶状体、玻璃体等结构，最终达到眼底的视网膜，才能让我们看到这个大千世界。
也就是说
我们眼睛的这些结构
都是透明的，透光的
然而
日积月累的光线照射
尤其是较为强烈的阳光照射
则会对眼睛造成多种损伤
紫外线有多伤眼？
眼睛作为身体的一部分
和身体的其他部位一样
也受到太阳光的照射
这些由阳光带来的损害
同样也可能发生在眼部
只是表现形式
可能有一定的区别
我们非常熟悉的金刚狼的扮演者，休杰克曼，就已经多次复发皮肤基底细胞癌，而这种疾病最常见的诱因就是长期无保护的阳光照射。如果这种疾病发生于眼睑的皮肤部位，就是眼睑基底细胞癌。
长期的阳光暴露也可能诱发翼状胬肉。这是一种生长在角膜上的粉红色的肉状三角形组织，看上去就像是黑眼珠上多长了一块肉，非常影响外观，严重的可影响视力。
过度的紫外线以及强光的暴露，还会增加白内障和眼底黄斑变性等疾病的风险，这些疾病的发生虽然是一个漫长的过程，但一旦发生将严重危及到眼睛健康，有些视力损伤甚至是不可逆的。
因此
做好眼部的防晒
无论是对眼睛的外观
还是健康而言
都是非常重要的
眼部防晒大致可以分为
物理防晒法和化学防晒法
物理防晒法
用一些能够直接遮挡阳光的物品，比如墨镜、太阳伞、遮阳帽等物品来遮挡强烈的阳光。
化学防晒法
在眼周涂抹一些防晒霜来进行防晒。
这里需要注意的是，虽然生产厂家根据防晒霜的防晒原理，将其分成物理防晒和化学防晒。
但是，无论防晒霜的成分是什么，防晒原理是什么，它都是涂抹在皮肤上的一种化妆品。
这些化妆品如果涂抹在眼睑的皮肤上，可以随着眼睑的运动，或者汗液的冲刷而进到眼睛里面，造成对眼部的刺激。
门诊经常发现有的患者把防晒霜涂得太靠近眼睑边缘，导致分布在眼睑边缘的睑板腺的开口被堵塞，甚至导致整个眼睛的表面都被细小的防晒霜颗粒所覆盖。这些颗粒非常微小，医生需要借助裂隙灯显微镜才能观察到，但是它们对患者的眼睛造成的损害却是实实在在的。
而且，一些防晒霜是有一定防水功能的，这导致清洁起来比较困难。而粘附在眼睛表面的颗粒就更难被清理干净。
因此
建议尽量不要
在眼睑皮肤上
涂抹防晒霜这类化妆品
防晒的目的
主要是减少或减轻
阳光中的紫外线
以及过强的光线对眼睛
造成的损害
由于在眼周涂抹防晒霜
可能对眼部造成不适
所以更推荐进行物理防晒
包括墨镜，太阳伞
遮阳帽等物品
因此
太阳伞和遮阳帽
不能起到最大程度阻断
紫外线的作用
而墨镜是直接戴眼睛上的
就好比给眼睛戴上了“冰袖”
能够最大程度阻挡
射入眼睛的紫外线
并吸收一部分可见光
降低光强度
从而达到给整个眼睛
包括眼睑皮肤和眼球
进行防晒的目的
婴幼儿不适用墨镜
从理论上而言，各个年龄段的人群在太阳直射的情况下，都是可以佩戴墨镜的。
但是，由于6个月以前的婴儿还不能很好的坐起，而且，这个阶段的婴儿的头围发育非常快，这个时候如果佩戴墨镜，尤其是尺寸并不是很合适的墨镜，很有可能会导致他们的鼻梁，甚至鼻翼受到一定程度的压迫，导致呼吸受到影响，造成潜在的危险。
然而，6个月的婴儿的眼睛是非常非常透明的，紫外线和强光可以轻而易举的进入他们的眼睛，因此，给他们做好眼部防晒也是非常有必要的。由于这个年龄段的婴儿每天大部分时间是在睡觉，而在出行的时候通常是由大人抱着，或者是乘坐婴儿推车，因此我们建议给孩子使用帽檐比较宽的帽子，或者顶棚比较大的婴儿车，而且尽量停留在树荫底下，这样来起到防晒的目的。
如果大家注意过空调遥控器上的选择按键的话，可能会发现有除湿这一项选择。空调在工作时，会降低房间里的绝对含湿量。
眼睛表面覆盖着一层看不见的液体膜，叫做泪膜，起到为眼睛保湿，润滑眼表的作用。在环境湿度较低的情况下，这层泪膜的蒸发会加速。而且如果空调的风速较大，这层泪膜的蒸发速度会进一步加快，导致为眼部保湿的能力下降。
在皮肤特别干燥的时候
有可能会发生皲裂
眼睛也是一样
如果失去了泪膜的保护
眼睛变得非常的干燥
就会导致眼表也发生细小的“皲裂”
导致眼睛发干发涩
有异物感等症状
如果空调的过滤网长期没有清洁，可能会聚集大量的灰尘等异物。如果没有及时清洗滤网，这些堆积的灰尘异物会随着空调吹出的风播散到整个房间。
如果有人对这些物质过敏的话，就会诱发过敏反应，如果发生在眼部，就会导致过敏性结膜炎，导致眼睛发红发痒，眼屎增多等症状。
如果是由于使用空调导致的过敏性结膜炎，我们首先要去除病因，仔细的清洁滤网，去除过敏原。
其次，可以通过使用冰敷的方式来让眼部的血管收缩，减少血管中的一些炎性因子的释放，从而起到缓解症状的作用。
有一个小窍门：把不锈钢的勺子放在冰箱里冷藏。如果眼部瘙痒严重的时候，可以用冰冷的勺子进行冷敷，从而起到缓解症状的目的。
请注意这时一定不要使劲揉眼睛或者进行热敷，这两种情况都会导致痒的感觉变得更加严重。
最后，建议大家在出现过敏症状的时候，还是及时到医院请医生给出专业的用药意见，不建议大家自行用药，因为有些治疗过敏的药物有可能引起眼部的严重并发症，所以必须在医生的指导下用药。
01
使用加湿器
如果长期处在空调房中，由于环境湿度的降低，干眼的症状会变得更加严重。
为了增加环境湿度，减少泪膜的蒸发，可以在室内使用加湿器，以缓解干眼症状。
特别是长期使用电脑的朋友们，可以在电脑旁放置一个小型的桌面加湿器，以增加眼部周围的环境湿度。
02
多眨眼
多眨眼，每隔20分钟就眺望一下远方，让眼睛休息20秒，养成良好的用眼习惯。
03
就医分级治疗
如果以上方法均不能很好的缓解眼部的不适，建议到医院就诊，请医生明确诊断。根据干眼的严重程度进行分级治疗，比如：
⊰ 使用不含防腐剂的人工泪液；
⊰ 促进泪液分泌的药物；
⊰ 进行睑板腺按摩；
⊰ 用强脉冲光治疗；
⊰ 使用最新上市的巩膜镜等。
以上方法都可以起到治疗干眼的作用。
不推荐这样做。
因为游泳池里的水的渗透压和我们眼表的渗透压并不一致，如果长时间这样做有可能伤害眼睛。
并且为了给水池消毒，通常水中会加入含有氯成分的消毒剂。如果残余的氯浓度较高，对眼睛的刺激性很大。
游泳要注意
⊰ 尤其不推荐戴着隐形眼镜游泳，因为这样有可能会导致角膜炎等严重影响视力的疾病。
⊰ 更加不推荐已经患有急性结膜炎，也就是俗称的“红眼病”患者，在疾病还没有完全痊愈的时候去公共泳池游泳，避免把疾病传给其他人。
建议在游泳的时候
佩戴合适的泳镜
同时需要注意调整
泳镜的松紧在合适的范围
如果泳镜勒得太紧
有可能导致眼睛里的压力
也就是眼压增高
对眼睛造成严重损害
