通讯员南增院  11月 23日，“湖北省阳光心理”科普讲座在安陆市实验初级中学多功能教室举行。部分七年级师生现场聆听讲座。湖北省心理学会会员、湖北省心理学会中小学心理健康教育专委会委员郑应霞老师作了精彩的讲座。

每个人都有压力，应该去正视它，用积极的心态去排解它。合理有度的宣泄方式，无疑是种自我保健的有效措施。讲座中，郑应霞教师通过和学生们互动，为同学们总结出很多减压方法，例如：听音乐、放声大喊、深呼吸、换个舒服的站立或躺着的姿势，甚至吃个香蕉、洗个澡、看看花草、跑跑步等都是很好的减压方法。她还鼓励学生们用自信、乐观的心态，面对学习和生活中的压力与挑战，及时走出心理误区，不断提升自我心理健康水平。

此项活动的开展，提高了学生对心理健康的了解与认识，让学生们学会了心情调节，舒缓自身心理压力。掌握了正确解决心理问题的途径与方法，学会用阳光的心态面对学习与生活，做一名青春、阳光的好少年。