二是避免密切接触。尽量避免与患者近距离接触，特别是在咳嗽、打喷嚏或说话时。保持至少1米的距离。如果可能，避免前往人群密集的公共场所。
三是咳嗽和打喷嚏时采取正确的措施。用纸巾或弯曲的肘部遮住口鼻，以防止病原体传播到空气中。立即将使用过的纸巾丢弃，并彻底清洁双手。
四是使用口罩。在人群密集的公共场所建议佩戴口罩，可以有效地阻止呼吸道传染病的传播。选择合适的口罩，正确佩戴，并根据建议的更换时间及方法进行更换。
五是加强室内通风。保持室内空气流通，打开窗户或使用空气净化器，有助于稀释潜在的病毒浓度。
六是避免触摸可能带有病原体的表面。避免触摸公共物品和表面，如门把手、电梯按钮等，或者在接触后及时清洁双手。
七是养成良好的生活习惯。保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，以增强免疫系统的功能。
八是定期接种疫苗。根据医生或卫生部门的建议，接种相应的疫苗，以预防一些常见的呼吸道传染病，如流感等。
一是尽量不外出。感染期间尽量不外出，在家好好休息以尽快康复。尽可能待在通风较好、相对独立的房间，减少与同住人员近距离接触。不前往人流密集的场所，不乘坐公共交通工具，减少与他人的接触。
二是外出时戴好口罩。如有特殊原因需外出，应尽量避开人流量大的场所，并全程佩戴口罩。
三是居家期间关注身体变化情况。居家期间，合理使用对症治疗药物，做好自我健康监测。尤其是老年人、慢性基础疾病患者、孕妇、儿童和伤残人士等特殊人群要密切关注自身健康状况，必要时及时前往医疗机构就诊。
四是保持良好心态。居家期间保持良好的心态，做好自我健康的第一责任人，感染后在家休息，并减少传播给他人的机会。
五是做好个人卫生。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多通风，注意饮食卫生安全，加强环境清洁和消毒。
来源：湖北疾控传染病防治研究所
