我们一起来猜个谜语——
恭喜你答对了，这是元宵节！
元宵节富有诗意。
金吾不禁夜，玉漏莫相催。
晚上灯火璀璨，
大家可以结伴出游、观灯。
正如《青玉案·元夕》所写，
众里寻他千百度。
蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。
正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。
根据道教“三元”的说法，正月十五又称为“上元节”。元宵节习俗自古以来就以热烈喜庆的观灯习俗为主。
吃元宵
“正月十五闹红火，家家户户吃元宵。”元宵是元宵节的传统美食，象征着团圆和美满。元宵的圆形象征着月亮的圆满，也寓意着家人团团圆圆。在元宵节期间，一家人围坐在一起，吃着热气腾腾的元宵，感受着节日的温暖和幸福。
赏花灯
“千门开锁万灯明，正月中旬动地京。”赏花灯是元宵节的重要习俗之一。在古代，人们会在元宵节期间举办盛大的灯会，各种花灯争奇斗艳。赏花灯不仅是一种娱乐活动，也寓意着驱邪避凶、祈求平安。
猜灯谜
“正月十五闹红火，猜灯谜来乐呵呵。”在元宵节期间，猜灯谜成为了一种全民参与的活动。人们将谜语写在纸条上，贴在花灯上或悬挂在墙壁上。在猜谜的过程中，人们交流着智慧和快乐，也寓意着新的一年聪明伶俐、思维敏捷。
舞狮子
每逢元宵佳节或集会庆典，人们常以狮舞前来助兴。这一习俗起源于三国时期，南北朝时开始流行，已有一千多年的历史。一般由三人完成，二人装扮成狮子，一人充当狮头，一人充当狮身和后脚，另一人当引狮人，舞法上又有文武之分，文舞表现狮子的温驯，有抖毛、打滚等动作，武狮表现狮子的凶猛，有腾跃、蹬高、滚彩球等动作
元宵节期间，人们往往会食用较多的元宵、汤圆等糯米制品。糯米虽然美味，但不易消化。因此，在食用元宵时，要注意适量，避免一次性食用过多。同时，可以搭配一些蔬菜、水果等富含纤维的食物，帮助消化。
虽然元宵节期间气温有所回升，但早晚温差较大。在外出赏花灯、猜灯谜时，要注意保暖，尤其是头部、颈部和脚部。可以佩戴帽子、围巾，穿上保暖的鞋子，防止寒气入侵。同时，在室内也要注意通风换气，保持空气新鲜，预防呼吸道疾病的发生。
在享受美食和娱乐活动的同时，也要注意适当运动。可以选择散步、慢跑、打太极等温和的运动方式，促进血液循环，增强身体免疫力。运动不仅可以帮助消化，还能缓解节日的疲劳，让人们以更加饱满的精神状态迎接新的一年。
元宵佳节，月圆人团圆。王褚社区卫生服务中心全体职工祝愿大家元宵节快乐，阖家团圆，幸福安康！愿新的一年，生活如元宵般甜蜜圆满，事业如花灯般璀璨夺目，健康如春日般生机勃勃！
